Her kan du læse mere om;

SELVUDVIKLING

Et ønske om selvudvikling er en lige så gyldig grund til at opsøge en psykolog, som når man ønsker behandling for psykisk lidelse.

Læs mere Find Psykolog

TAG FAT I EN SPÆNDENDE PROCES

Det kan være du er kommet til et sted i dit liv hvor du trænger til at få taget et kærligt kig på hvordan du prioritere din tid, tilrettelægger din hverdag eller hvordan du behandler eller taler til dig selv.

Det kan være at du oplever at du har svært ved at få implementeret de gode vaner og selvkærlige rutiner som du egentlig drømmer om længes efter. Det kan også være at du oplever at gentager uhensigtsmæssige mønstre i dine relationer eller sidder fast i selvdestruktive tanker og adfærdsmønstre.

Måske drømmer du om at komme til at stå stærkere i dig selv, blive bedre til at respektere dig selv, sige fra og finde ro i dig selv. Og måske er det noget helt femte – uanset er du altid velkommen til at tage kontakt, og sammen kan vi få en snak om, hvad du kunne have brug for.

  • Er du træt af at cirkle rundt i negative mønstre?
  • Trænger du til at få set på dit selvværd og på dine strategier?
  •  Har du brug for at få set på, hvordan du passer godt på dig selv?
  • Går du med karrieredrømme som endnu ikke har set dagens lys?
  • Har du et ønske om mere finde mod og styrke i dig selv?
  • Eller har du brug for at opdage dit potentiale og dine unikke styrkesider?
KONTAKTOPLYSNINGER

PSYKOLOGHUSETS PSYKOLOGER

TINNA WINTHER OLESEN
AUT.PSYKOLOG

(+45) 51 93 69 26 

 psykolog@tinnawinther.dk

CAITLIN BAILEY FAMMé
PSYKOLOG

(+45) 25 52 00 05

kontakt@psykologbaileyfamme.dk

SIGNE HAMMERHØJ
PSYKOLOG

(+45) 22 64 70 26

psykologsignehammershoej@gmail.com

Camilla dahlbom
psykolog

(+45) 44 113 155

psykolog@camilladahlbom.dk

Julie Berendt hviid
aut. psykolog

(+45) 25 6060 33

kontakt@psykologjuliehviid.dk 

FIND VEJ TIL psykologhuset
vesteraa 4, 1 sal

Google maps

Selvudvikling ved en psykolog er en proces, hvor en person arbejder sammen med en kvalificeret professionel for at opnå personlig vækst, forbedre forståelsen af sig selv og styrke deres mentale sundhed og trivsel.

Under selvudviklingsprocessen vil psykologen og klienten samarbejde om at identificere mål, udforske dybere lag af tanker og følelser, og udvikle strategier og færdigheder til at opnå disse mål. Dette kan omfatte at arbejde med selvopdagelse, identitet, selvværd, personlige relationer, karrierevalg, og livsformål.

En psykolog kan tilbyde en række terapeutiske tilgange og teknikker til at støtte selvudviklingsprocessen, herunder kognitiv adfærdsterapi (KAT), accept og engagementsterapi (ACT), interpersonel terapi (IPT), mindfulness-baseret terapi, og mange andre.

Nøgleelementer i selvudvikling ved en psykolog inkluderer:

  1. Selvbevidsthed: At øge bevidstheden om ens tanker, følelser og adfærd er afgørende for personlig vækst og udvikling.

  2. Selvaccept: At lære at acceptere og omfavne sig selv med alle ens styrker og svagheder er afgørende for at opbygge et sundt selvværd og selvtillid.

  3. Selvrefleksion: At tage sig tid til at reflektere over ens livserfaringer, mønstre og valg kan give dyb indsigt og mulighed for personlig udvikling.

  4. Selvregulering: At udvikle færdigheder til at håndtere stress, vanskelige følelser og udfordrende situationer kan bidrage til at opnå større mental sundhed og trivsel.

  5. Selvrealisering: At forfølge ens drømme, mål og livsformål og leve i overensstemmelse med ens værdier kan give en følelse af opfyldelse og tilfredshed.

Gennem selvudvikling ved en psykolog kan en person opnå dybere selvindsigt, øget selvværd, stærkere personlige relationer, og en følelse af livsmening og formål. Det kan være en berigende rejse, der hjælper en person med at blomstre og opnå sit fulde potentiale.

HOLD DIG OPDATERET

Vi opdaterer løbende fra Psykologhuset og deler vores oplever, nyheder og tilbud med dig.

Følg med her:

LINKEDIN INSTAGRAM

 

Adresse: Vesterå 4, 1 sal. 9000 Aalborg